10M
Downloads
536
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم
Episodes
Monday Sep 23, 2024
Monday Sep 23, 2024
🔺پادكست میزگرد - کجا آشنا بشیم
نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/BWt9A4cj1wI?si=AtF9OWBJsKfjsoKM
و اما اپیزود جدید پادکست میزگرد با موضوع پیشنهادی شما که در قالب سوال کجا آشنا بشیم مطرحش کردیم، مهمونای این اپیزود محمد و مسلم و آصف هستند
مقدمه 00:00
گاهی کسانی که میخوای باهاشون باشی انتخابشون نیست و کسانی که میخوان باهات باشن انتخابت نیستن، نظرتون چیه؟ 01:15
برای رابطه داشتن استانداردهاتو پایین میاری؟ 03:21
هزینه ها در رابطه یا قرار اول چه جوری باید تقسیم بشه 10:00
چرا آدما جدیدا خیلی در رابطه نمیرن؟ 23:10
معیارهای شما برای رابطه چیه؟ 30:00
کجا آشنا بشیم 37:05
به نظر شما کجا میتونیم آشنا بشیم؟
در کامنت بنویسید
Monday Sep 09, 2024
Monday Sep 09, 2024
🔺پادكست یک دقیقه با من
▫️موضوع : توکل، تلاش و صبر، کلیدهای اصلی موفقیت
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/jnP7_Rvd8ss?si=LxtyNYItKfXbanTp
مهمون این اپیزود دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و از دوستان قدیمی من هست و در این قسمت در مورد توکل، تلاش و صبر به عنوان سه فاکتور اصلی در موفقیت صحبت میکنیم
اما آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است
00:00 مقدمه - معرفی
01:15 شروع مسیر
04:03 دانشگاه - انتخاب سرنوشت ساز
08:50 رزیدنتی و آزمون بورد
14:02 معماری صورت
22:17 چالشهای دوران تخصص
30:09 مهاجرت
36:28 رنج
44:40 فرمول پارسا بهنیا
47:08 جمعبندی
لطفا شما هم نظراتتون رو برای ما بنویسید، مرسی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Friday Sep 06, 2024
Friday Sep 06, 2024
🔺پادكست یک دقیقه با من
▫️موضوع : آیا ما همیشه درست فکر میکنیم؟ | تعصب و بحث
نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب
https://youtu.be/BQE0UiCWlI4?si=irT7mwFN9ddqu9Lz
در این اپیزود با فرید در مورد تعصب و تحجر صحبت کردیم و اینکه آیا درسته که ما انقدر فکر و نظر خودمون رو قبول داشته باشیم و باور کنیم که نسبت به هر نظر متفاوت و مخالفی جبهه بگیریم یا بخوایم تلاش کنیم تا نظر خودمون رو اثبات یا تحمیل کنیم، چون ممکنه که باورهای ما با گذر زمان تغییر کنن و این نگاه یک جانبه ممکنه به خودمون بیشترین آسیب رو بزنه
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Tuesday Sep 03, 2024
Tuesday Sep 03, 2024
🔺پادكست یک دقیقه با من
▫️موضوع : چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟
▪️بخش تکمیلی : اپیزود ۱۱ پکیج طرحواره ها
برای تهیه پکیج طرحواره ها به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدهید
نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب
https://youtu.be/oKUC9gf76BY?si=S3xPuCZDTG69oxEB
دو اپیزود قبلی در مورد خودشیفتگی رو دیدید؟
اگرنه اول این دو رو ببینید
ویژگی های افراد خودشیفته چیست؟
و
چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
اما در این اپیزود خودشیفتگی و مهرطلبی رو به بحث گذاشتیم و رابطه بینشون رو از جهات مختلف بررسی کردیم
مقدمه 00:00
آیا مهرطلبی و خودشیفتگی دو قطب متضادن؟ 01:00
مهرطلب کیست؟ 01:42
تاثیر توجه کافی والدین بر خودشیفتگی و مهرطلبی 02:28
گدای محبت یا دلال عاطفه 04:19
طرد شدن ریشه مشترک مهرطلبی و خودشیفتگی 05:00
ترس از تایید نشدن 07:33
خودشیفتگی و مهرطلبی طیف هستند نه برچسب قطعی 09:43
تاثیر برچسب مهرطلبی بر احساس گناه این افراد 12:09
ایجاد انتظار در دیگران با سرویس های مهرطلبانه 12:49
ویژگی مشترک مهرطلب ها و خودشیفته ها، تلاش برای اصلاح و درست کردن دیگری 13:54
مهرطلب ها چه طوری برای تغییر فرد خودشیفته تلاش می کنند؟ 14:32
بازآفرینی شکست های کودکی در بزرگسالی توسط طرحواره ها 15:30
آیا ممکنه یک نفر هم مهرطلب باشه و هم خودشیفته؟ 18:50
نکته در ارتباط با اختلال شخصیت خودشیفته 21:18
خودشیفتگی و دوست داشتن خود یکی نیستند! 22:08
تاثیر رفتار دوگانه #خودشیفتگی و مهرطلبی در والدین و تاثیرش بر فرزندان 22:45
رابطه بین #مهرطلبی و آبرو 24:49
طرحواره های ما رابطه ما را انتخاب می کنند 27:57
چرا گاهی #مهرطلب ها و #خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ 32:15
نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید، مرسی
پکیج ها و دوره هایی که در حال حاضر میتونید تهیه کنید به شرح زیر هستند
- پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Saturday Aug 31, 2024
Saturday Aug 31, 2024
🔺پادكست یک دقیقه با من
▫️موضوع : استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/G9oIqiFfG5w?si=wRKrUHsyKxDmr6s0
در این اپیزود با میلاد به موضوع استرس و اضطراب و تاثیر اون بر تناسب اندام پرداختیم و شاید براتون جالب باشه که بدونید هورمون های تولید شده در بدن ناشی از #اضطراب چه اثراتی رو میتونن روی بدن ما بذارن
آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است:
مقدمه 00:00
استرس چطور به وجود میاد؟ 00:53
هورمون کورتیزول یا هورمون #استرس چی هست؟ 01:27
چرا در حضور #کورتیزول نمیتونیم به بدن خوبی برسیم؟ 02:31
چطوری کورتیزول باعث ایجاد مقاومت به #انسولین می شود؟ 03:37
ارتباط آلزایمر و استرس 05:01
استرس چطور بیماری های خطرناک رو شکل میده؟ 06:24
چرا استرس باعث پرخوری میشه؟ 07:50
راهکار برای کاهش استرس 11:17
اگه استرس داریم چه #رژیم هایی رو دنبال کنیم؟ 14:57
#کربوهیدرات ها با ما چه میکنن؟ 16:08
چرا گرسنه #ورزش نکنیم؟ 19:25
چطوری استرس در مغز رو خنثی کنیم؟ 21:43
لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو با ما در یوتیوب به اشتراک بگذارید، مرسی
Saturday Aug 24, 2024
Monday Aug 19, 2024
Monday Aug 19, 2024
Saturday Aug 17, 2024
Saturday Aug 17, 2024