10M
Downloads
535
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم
Episodes
Monday Sep 01, 2025
Monday Sep 01, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس
🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl
توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Monday Aug 25, 2025
Monday Aug 25, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده
🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans
توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Tuesday Aug 12, 2025
Tuesday Aug 12, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا
(نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/eAatdxVlJeU
توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید
آنچه در این اپیزود خواهید شنید
00:00 خلاصه کوتاه
1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی
4:30 عزت نفس در اوایل رابطه
6:00 تخریب عزت نفس در رابطه
7:50 احساس خود ارزشمندی
8:14 ترس از تنهایی
8:55 تعریف عزت نفس
10:05 تعریف آدم سمی
12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره…
18:00 جمع بندی اولیه
21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین
25:00 خودشیفتگی
26:00 بلاتکلیفی در رابطه
29:20 عزت نفس پایین
33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی
37:10 عزت نفس پایین اطرافیان
39:00 جمع بندی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Sunday Aug 10, 2025
Sunday Aug 10, 2025
🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰
▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم
کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽
https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Friday Aug 08, 2025
Friday Aug 08, 2025
🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹
▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر
کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽
https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Tuesday Aug 05, 2025
Tuesday Aug 05, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن
🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/omsKmDM8-SU?si=j66ztuBBBYULt24U
توضیحات : مهمون های این اپیزود غزل و هومن عزیز هستند که با سال ها تجربه در زمینه تاسیس و مدیریت کافه و رستوران تونستن که جای خودشون رو به عنوان یک زوج خوش فکر و خلاق تثبیت کنن، احتمالا خیلی از شما عزیزان رستوران Osteria رو میشناسید و در این اپیزود میخوایم ببینیم که فعالیت در این صنف چه چالش هایی رو به همراه داره و در آخر میپرسیم که آیا خوبه که زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟
خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Tuesday Aug 05, 2025
Tuesday Aug 05, 2025
🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۸
▫️موضوع : رابطه پدر و دختر
کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽
https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Monday Jul 28, 2025
Monday Jul 28, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▪️موضوع : شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=4DrcLwYE5nHtLxap
توضیحات : در این اپیزود از پادکست گپ خودمونی مصطفی برامون میگه که «شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟» و روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه در انتخاب پارتنر مناسب برای ما مفید باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید
Sep
آنچه در این اپیزود خواهید دید
00:00 معرفی
02:50 یک شریک عاطفی خوب رو چطور پیدا کنم؟
11:00 از نقطه امنت بیا بیرون
13:00 نه شنیدن و ریجکت شدن - بخش اول
15:30 نکته کلیدی
21:00 ادامه نه شنیدن و ریجک شدن
26:00 احساس ناامنی درونی
27:45 عوامل جذب فرد دلخواه
30:17 رابطه یعنی منافع
32:43 انتخاب های طرحواره ای
35:00 اهمیت کار کردن روی خود در پیدا کردن آدم مناسب
39:30 نارضایتی در رابطه
40:30 هم ترازی در رابطه
43:15 فضای مجازی و آشنایی
48:00 روابط آنلاین و احتمالات
53:00 جمع بندی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•