10.1M
Downloads
538
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم
Episodes
Sunday Sep 21, 2025
Sunday Sep 21, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راههای مقابله با اضطراب و التیام زخمهایی که نمیبینیم!
🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓
https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl
توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و تروما و آسیب ها و زخم هایی که بعضاً اونها رو نمیبینیم پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که برای گذر و پذیرش این دوران سخت مفید هست
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Sunday Sep 14, 2025
Sunday Sep 14, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی
🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl
توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحبت میکنه و برامون توضیح میده که «چه عواملی در خیانت نقش دارند؟» و در آخر روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک کنه
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Tuesday Sep 09, 2025
Tuesday Sep 09, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور
🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl
توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Monday Sep 01, 2025
Monday Sep 01, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس
🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl
توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Monday Aug 25, 2025
Monday Aug 25, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده
🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans
توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Tuesday Aug 12, 2025
Tuesday Aug 12, 2025
🔺پادكست گپ خودمونی
▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا
(نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/eAatdxVlJeU
توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید
آنچه در این اپیزود خواهید شنید
00:00 خلاصه کوتاه
1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی
4:30 عزت نفس در اوایل رابطه
6:00 تخریب عزت نفس در رابطه
7:50 احساس خود ارزشمندی
8:14 ترس از تنهایی
8:55 تعریف عزت نفس
10:05 تعریف آدم سمی
12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره…
18:00 جمع بندی اولیه
21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین
25:00 خودشیفتگی
26:00 بلاتکلیفی در رابطه
29:20 عزت نفس پایین
33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی
37:10 عزت نفس پایین اطرافیان
39:00 جمع بندی
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Sunday Aug 10, 2025
Sunday Aug 10, 2025
🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰
▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم
کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽
https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Friday Aug 08, 2025
Friday Aug 08, 2025
🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹
▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر
کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽
https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•