10M
Downloads
536
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم
Episodes
Sunday Oct 15, 2023
Sunday Oct 15, 2023
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Saturday Oct 14, 2023
Saturday Oct 14, 2023
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Friday Oct 13, 2023
Friday Oct 13, 2023
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Thursday Oct 12, 2023
Thursday Oct 12, 2023
یه جایی خوندم که میگفت
هر کسی به اندازه ای که برای ما ارزش قائله
باید ذهن و دلمون رو مشغول کنه
نه به اندازه ای که ما دوسش داریم
حالا این ارزش قائل شدنه یه سری نشونه هایی هم داره
مثل اینکه در اون رابطه تو تحقیر و سرزنش نمیشی
و طرف مقابل با الفاظ نامناسب تخریبت نمیکنه
یا اینکه اعتماد بینتون واقعی و قابل لمسه
و با دروغ و پنهانکاری مسائل بینتون مخفی نمیمونه
مورد دیگه اینه که در کنارش احساس تعلق میکنی
چون که گاهی ما با کسی هستیم
که انگار کنارش تنهاییم!
و بود و نبودمون تفاوت خاصی نداره
یه نشونه دیگه در چنین ارتباطی اینه که
در مورد دلخوریامون صحبت میکنیم
و همه چیز رو توی خودمون نمیریزیم
و در کنار همه اینها
در رابطمون قدر محبت و توجهمون دونسته میشه
خلاصه که سعی کنید با کسی باشید
که بهتون این حس رو منتقل کنه
که در زمان درستی در جای مناسبی و کنار آدمی هستید
آدمی که از جنس وجود خودتونه که میتونید
باهاش آرامش و امنیت روانی رو تجربه کنید
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Wednesday Oct 11, 2023
Wednesday Oct 11, 2023
تو فوق العاده ای دختر
تویی که با همه سختی ها ادامه دادی
تویی که خیلی جاها دست خودتو گرفتی
تویی که زیبایی های درونتو دیدی و شناختی
و تویی که زخم خوردی و رنج کشیدی ولی
اشکاتو پاک کردی و بلند شدی و کم نیاوردی
تو باعث افتخاری، قدر خودتو بدون
روزت مبارک دختر❤️
جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
قطعاً
برای مردان هم جای بهتری خواهد بود...
دختر کوچولوی امروز
یک دوست، یک خواهر
یک عشق، یک همدم، یک همسر
یک مادر و پیش از همه اینها یک
انسان شایسته و لایق و ارزشمند
برای خودش و جامعه و زندگیشه
همین دختر دوست داشتنیه که
به زندگی خودش و اطرافیانش
رنگ و عشق و روح زندگی میبخشه
و این انسان ارزشمند
لایق دوست داشته شدن، ستایش
عشق ورزیده شدن و همه خوبی ها
و زیبایی هاییه که در این دنیا وجود داره
روزت مبارک دختر❤️
Sep
#سپهر_خدابنده
Wednesday Oct 11, 2023
Wednesday Oct 11, 2023
روز جهانی دختر مبارک❤️
دنيا کنار شماست که جاى قشنگى ميشه
مرسى كه با حضورتون
به زندگى رنگ ميبخشيد
زيبا ترين تعاریف دنيا
در يك خانم خلاصه ميشه
و يك زن در همه حال با ارزش و كافی
و لايق بهترينهاست
مرسى كه با حضورتون به لغاتى
مثل عشق و مهربونى معنا ميبخشيد
و افتخار ميكنيم كه در كنار شما هستيم🌱
Tuesday Oct 10, 2023
Tuesday Oct 10, 2023
در ادامه مبحث ارتباط با استاد فیروزی، به معرفی ۲۰ ویروس کلامی که حاصل تجربیات سال های متمادی فعالیت استاد هستند خواهیم پرداخت و ده مورد باقیمانده از این ویروس ها رو در این اپیزود خواهیم شنید، ویروس های ارتباط تصویری منفی در رابطه ایجاد کرده و زیبایی ها و خوبی ها رو از دل میبرن و شبکه های منفی ذهن هر دو طرف رو فعال میکنن
۱۱)جر و بحث برای اثبات نظر خود
۱۲)قطعی و حقیقی دانستن نظر خود
و تحمیل آن به دیگری
۱۳)نفوس بد زدن
۱۴)متهم کردن دیگری
بدون دلیل روشن و بر اساس حدس و گمان
۱۵)پنهانکاری
۱۶)بد قولی
۱۷)تهدید کردن، بی اعتمادی و چک کردن دیگری
۱۸)منفی بافی و نادیده گرفتن مثبت های یک موقعیت
۱۹)بی توجهی به نیازها و احساسات دیگری
۲۰)پر حرفی و کم حرفی
اینستاگرام استاد فیروزی رو هم براتون میذارم
Instagram : @abdolvahabfiroozi
Monday Oct 09, 2023
Monday Oct 09, 2023
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام