10.4M
Downloads
563
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱
این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «Sep Pod» تغییر دادم
امیدوارم که لحظات خوب زیادی رو بتونیم با هم تجربه کنیم
Episodes
Nov 15, 2023
Nov 15, 2023
33 sec
بدخلقی بیشتر نشون دهنده نیازهای برآورده نشده یک نفره
این یک برداشت از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ نوشته جولی اسمیت هست
یادمون باشه که ما انسانیم و همیشه نمیتونیم شاد باشیم و این هیچ اشکالی نداره
بنابراین در قدم اول ما باید یاد بگیریم
تا احساسات خودمون رو بشناسیم
و اونها رو بپذیریم
و در مرحله بعد تلاش کنیم تا در زمان سختی ها
با خودمون و دیگران مهربون تر باشیم
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Nov 13, 2023
Nov 13, 2023
1 hr 16 min
در ادامه مبحث مهندسی ذهن با استاد فیروزی، در این اپیزود به بخش های دیگری از این موضوع پرداختیم و نکات بیشتری رو برای آشنایی شما عزیزان ارائه کردیم
Nov 11, 2023
Nov 11, 2023
36 sec
گبور مته در کتاب افسانه عادی بودن
میگه که آدمای بیش از حد مهربون
بیشتر از دیگران به بیماری های بدخیم مبتلا میشن
پژوهش ها نشون داده که
سرکوب احساسات ارتباط نزدیکی با انواع بیماری ها داره
بنابراین کسانی که نیازها و انتظارات دیگران رو بر خواسته های خودشون اولویت قرار میدن و از بروز احساسات منفی شون مثل عصبانیت خودداری میکنن
خودشون رو بیشتر در معرض بیماری ها قرار میدن
چون استرس و فشارهایی که سرکوب میشن
در نهایت سیستم ایمنی ما رو تحت تاثیر قرار میدن
و ما رو با مشکلات مختلفی مواجه میکنن
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Nov 7, 2023
Nov 7, 2023
54 sec
انتخاب شریک عاطفی اونقدر مهمه
که میتونه خیلی جاها
باعث سربلندی یا سرافکندگیت بشه!
رابطه شما فقط انتخاب یک فرد نیست
بلکه انتخاب اثراتیه که اون آدمی که انتخاب کردید
میتونه به صورت مستقیم و غیر مستقیم
به زندگی شما وارد کنه
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Nov 4, 2023
Nov 4, 2023
54 sec
کسی که روی خودش کار نمیکنه
افزایش سن، پخته و بالغ ترش نمیکنه
بلکه بعضاً حماقت ها و افکار غلطش رو
تثبیت و تقویت میکنه
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Nov 1, 2023
Nov 1, 2023
37 sec
و در آخر
ما پشیمون خواهیم شد
از اهمیت دادن به خیلی از مسائلی که
واقعاً اونقدرها هم مهم و جدی نبودن
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Oct 31, 2023
Oct 31, 2023
2 min
تحقیر و توهین به نفر قبلی زندگیتون
گاهی بیشتر از اینکه اون فرد رو ضایع کنه
نوع انتخاب خودتون رو زیر سوال میبره
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Oct 24, 2023
Oct 24, 2023
1 hr 1 min
طبق قولی که داده بودیم در ادامه صحبت ها با استاد فیروزی، مبحث مهندسی ذهن رو هم آغاز کردیم و در این اپیزود به توضیحات کلیدر باب این موضوع پرداختیم تا با مفاهیمی که قراره از پس به آنها بپردازیم بیشتر آشنا بشید
پادکست یک دقیقه با من رو میتونید در اپلیکیشن ها هم دنبال کنید