10M
Downloads
536
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم
Episodes
Sunday Dec 03, 2023
Sunday Dec 03, 2023
Monday Nov 27, 2023
Monday Nov 27, 2023
امروز موضوع بسیار جالب نوجوانی رو با استاد فیروزی شروع کردیم و پیشنهاد میکنم که این مبحث رو به صورت پیوسته دنبال کنید چون میتونه تاثیرات زیادی بر زندگی مون داشته باشه
Saturday Nov 25, 2023
Friday Nov 24, 2023
Wednesday Nov 15, 2023
Wednesday Nov 15, 2023
بدخلقی بیشتر نشون دهنده نیازهای برآورده نشده یک نفره
این یک برداشت از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ نوشته جولی اسمیت هست
یادمون باشه که ما انسانیم و همیشه نمیتونیم شاد باشیم و این هیچ اشکالی نداره
بنابراین در قدم اول ما باید یاد بگیریم
تا احساسات خودمون رو بشناسیم
و اونها رو بپذیریم
و در مرحله بعد تلاش کنیم تا در زمان سختی ها
با خودمون و دیگران مهربون تر باشیم
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Monday Nov 13, 2023
Monday Nov 13, 2023
در ادامه مبحث مهندسی ذهن با استاد فیروزی، در این اپیزود به بخش های دیگری از این موضوع پرداختیم و نکات بیشتری رو برای آشنایی شما عزیزان ارائه کردیم
Saturday Nov 11, 2023
Saturday Nov 11, 2023
گبور مته در کتاب افسانه عادی بودن
میگه که آدمای بیش از حد مهربون
بیشتر از دیگران به بیماری های بدخیم مبتلا میشن
پژوهش ها نشون داده که
سرکوب احساسات ارتباط نزدیکی با انواع بیماری ها داره
بنابراین کسانی که نیازها و انتظارات دیگران رو بر خواسته های خودشون اولویت قرار میدن و از بروز احساسات منفی شون مثل عصبانیت خودداری میکنن
خودشون رو بیشتر در معرض بیماری ها قرار میدن
چون استرس و فشارهایی که سرکوب میشن
در نهایت سیستم ایمنی ما رو تحت تاثیر قرار میدن
و ما رو با مشکلات مختلفی مواجه میکنن
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام