10.4M
Downloads
563
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱
این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «Sep Pod» تغییر دادم
امیدوارم که لحظات خوب زیادی رو بتونیم با هم تجربه کنیم
Episodes
Jan 1, 2024
Jan 1, 2024
22 sec
تو کار میکنی که بهتر زندگی کنی
تو پول در میاری که بهتر زندگی کنی
تو میری در رابطه که بهتر زندگی کنی
هدف کار و پول و رابطه نیست
هدف زندگی کردنه
هدف لذت بردنه
هدف بهتر کردن حالیه که داری
پس همزمان که داری اهدافتو دنبال میکنی
مراقب باش که خودت فدای مسیرت نکنی
Sep
Dec 29, 2023
Dec 29, 2023
1 min
چه چیزایی رابطه رو خراب میکنه؟
از تجربیاتتون در کامنت همین پست بگین
دوباره هم تکرار میکنم که فرض رو بر این گذاشتم که
انتخاب درستی داشتید و خانه از پایبست ویران نبوده!
چون وقتی انتخاب از اول غلط باشه
صحبت در مورد باقی مسائل اهمیت خاصی نداره
و اون انتخاب دیر یا زود به بحران میخوره
Sep
Dec 27, 2023
Dec 27, 2023
2 min
آزاردهنده ترین رفتاری که پدر یا مادرت
در کودکی باهات داشتن و هنوز یادته چی بوده؟
اپیزود بسیار مهمیه
چون مطالبیه که به نظرم همه باید بهش توجه کنیم
خصوصا اگه قراره پدر و مادر بشیم
یا اینکه همین الان هستیم…
Sep
#سپهر_خدابنده
Dec 26, 2023
Dec 26, 2023
1 min
تو هم در کامنت تجربه خودتون بنویس که
از نفر قبلی زندگیت چی یاد گرفتی؟
Sep
Dec 24, 2023
Dec 24, 2023
1 min
بهترین ویژگی دوست صمیمیت چیه؟
اگه دوست داری براش بفرست
تا بدونه چرا انقدر براش ارزش قائلی🫂
اینم اضافه کنم که
دوست صمیمی تو بهتره آدم امنی هم باشه
چون اینطوری نگران این نیستی که
خودت رو همونطوری که هستی پیشش رها کنی
Sep
#سپهر_خدابنده
Dec 23, 2023
Dec 23, 2023
1 hr 45 min
این بار با استاد فیروزی به سراغ موضوع طرحواره ها رفتیم، البته که این اپیزود با محتوای رایج طرحواره یا تله های زندگی که در فضای عمومی روانشناسی هست تفاوت داره و من در پادکست صلح درون به چهار مورد از از آنها بر اساس کتب روانشناسی پرداختم
اپیزود ۳۹ : تله های زندگی یا طرحواره ها - معرفی کلی
اپیزود ۴۰ : تله های زندگی - معیارهای سخت گیرانه
اپیزود ۴۲ : تله های زندگی - استحقاق
اپیزود ۷۳ : تله های زندگی - محرومیت هیجانی
اپیزود ۱۰۲ : تله های زندگی - آسیب پذیری
اما اینجا قراره که مبحث طرحواره ها رو از نگاه استاد بررسی کنیم که با وجود اینکه تا حدی با مطالب رایج هم پوشانی داره، اما در کل متفاوت هست و شاید بهتر باشه که اسم الگوهای ذهنی شکل گرفته از کودکی رو روی اپیزود بذاریم تا برداشت درست تری ازش بشه، ولی در هر حال این هم مبحث بسیار کاربردی هست(از نظر من جزو ۵ موضوع ریشه ای در روانشناسی) که آگاهی از اونها و تلاش برای تغییر ساختار های ناهمگون درونی، میتونه ما رو به رشد و هارمونی شگفت انگیزی با هویت حقیقی وجودی ما برسونه، امیدوارم که این اپیزود هم براتون مفید باشه
Sep
#سپهر_خدابنده
Dec 22, 2023
Dec 22, 2023
1 min
اسم خودتو دوست داری؟
معنی اسمت چیه؟
در کامنت بنویس
معنی اسم خودم یعنی آسمون
و پدر بزرگم انتخابش کرده
و من خیلی زیاد اسم خودمو دوست دارم😊
Sep
#سپهر_خدابنده
#اسم #نام #حس_خوب #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #حال_خوب
Dec 19, 2023
Dec 19, 2023
1 min
حالا شما بگین
واکنش شما به ابراز علاقه یک نفر چیه؟
جوابتون رو در کامنت بنویسید
Sep