10.1M
Downloads
538
Episodes
اینجا قراره یه حال خوب کوچیک رو تجربه کنیم و آگاهی خودمون رو در زمینه روانشناسی و خودشناسی و رابطه عاطفی افزایش بدیم🌱 این پادکست در ابتدا با نام «یک دقیقه با من» و با اپیزودهای کوتاه شروع شد، اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با مهمانانی داشته باشم که به نظرم دیدگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنه، به همین خاطر تولید اپیزودهای گفت و گویی با دوستان خوش فکر رو هم شروع کردم، و نهایتاً عنوان پادکست رو هم به «پادکست با Sep» تغییر دادم، امیدوارم که بتونیم لحظات خوب زیادی رو با هم تجربه کنیم
Episodes
Wednesday Aug 30, 2023
Wednesday Aug 30, 2023
شاد بودن، عالی ترین شکل موفقیته
یه متنی رو از ارسطو خوندم که میگفت
«شادی معنا و هدف زندگیه»
یا به عبارتی هدف از بودن ما شاید اینه که شادی رو در زندگیمون پیدا کنیم یا ایجاد کنیم و بسازیم
حالا این یه تفسیر
اما برخی دیگه بر این باورن که زندگی اساساً رنجه
و پذیرش رنج و درک اون باعث به آرامش رسیدن ما میشه
حالا من برداشتم اینه که این دو هم سو و در یک جهتن
اما نوع نگاه این دو گروه به مساله فرق میکنه
چه زندگی رو سراسر رنج ببینیم و چه هدف گذاری برای شاد بودن کنیم، در نهایت چیزی که با پذیرش رنج و تلاش برای شادی انجام میدیم، رسیدن به حال بهتر درونیه
چون به نظرم
اگه شما همه چیز داشته باشی
ولی احساس خوبی در زندگیت نداشته باشی، تمام داشته هات کم ارزش میشن و یه آدمی که خوشحاله و حس خوبی به خودش و زندگیش داره، حتی اگه سطح زندگیش خیلی معمولی باشه، بسیار آدم خوشبخت تریه تا کسی که همه چیز داره و حالش خوب نیست
بنابراین هم برای خودم و هم برای شما دل شاد و حال خوب آرزو میکنم، چون این از همه دستاوردها مهم تره
Sep
#سپهر_خدابنده
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Tuesday Aug 29, 2023
Tuesday Aug 29, 2023
حالا میتونه از دست دادن
یا کنار گذاشتن یک نفر یا دوست یا یک رابطه باشه
یا فاصله گرفتن از یک محیط یا معاشرت باشه
یا حتی تغییر در شغل و کار و…
خلاصه که هزاران مثال میشه براش زد
اما
یادمون باشه که از دست دادن همیشه بد نیست
و گاهی ما باید از دست بدیم تا به جایگاه یا فرد یا موقعیت یا شرایط دیگه ای برسیم که نمیگم لزوماً بهتره یا بدتره
ولی
آرامش ما رو بیشتر تامین و تضمین میکنه
به همین خاطر بازم میگم که
گاهی آرامشی که به دست میاریم
ارزش چیزایی که از دست میدیم رو داره
پس زود قضاوت نکنید
همین
Sep
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Monday Aug 28, 2023
Monday Aug 28, 2023
این اپیزود مکمل بخش دوم صحبت هامون با استاد فیروزی در مورد ارتباط هست، که ایشان برداشت خودشون از اشعار مولانا و حافظ رو در مورد ارتباط با ما به اشتراک میذارن، پیشنهاد میکنم که اپیزودهای قبلی در مورد ارتباط رو حتماً گوش کنید تا به طور پیوسته همراه مطالب باشید، مرسی
Sep
اینستاگرام استاد فیروزی رو هم براتون میذارم
Instagram : @abdolvahabfiroozi
Monday Aug 28, 2023
Monday Aug 28, 2023
بهترین راهنمای ما در زندگی
تجربیات تلخی هستن
که خودمون شخصاً زندگیشون میکنیم
Sep
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Sunday Aug 27, 2023
Sunday Aug 27, 2023
در دومین اپیزود با پرسته به موضوع تعامل در محیط کار پرداختیم و تجربه پرسته رو به عنوان یک کارآفرین با هم میشنویم که چه طور تلاش میکنه تا محیط درگونه رو برای تمام پرسنل به محیطی امن تبدیل کنه و با ایجاد روابط دوستانه باعث ایجاد همدلی در محیط کاری بشه
Sep
اینستاگرام پرسته و درگونه رو هم براتون میذارم
Instagram : parastehmansouri
Instagram : dorgoonehjewels
Sunday Aug 27, 2023
Sunday Aug 27, 2023
نمیشه یک نفر همه چیزش رو بذاره وسط
و طرف دیگه فقط نگاهی از دور بر آتش داشته باشه!
رابطه درست حاصل تعامل و تعادل بین عملکرد دو نفره
و همین تلاش های متقابله که اون ارتباط رو حفظ میکنه
و بهش دوام میبخشه
Sep
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
Saturday Aug 26, 2023
Saturday Aug 26, 2023
در دومین بخش از صحبت هامون با استاد فیروزی در مورد ارتباط، به سه سطح از رابطه از نگاه ایشان پرداختیم و حس های خوشایند و ناخوشایند، سلیقه ها و عادت ها رو به عنوان عوامل تاثیر گذار بر رابطه بررسی کردیم، خوشحال میشیم که شما هم نظرات و تجربیاتتون رو با ما به اشتراک بذارید
Sep
اینستاگرام استاد عزیزم رو هم براتون میذارم
Instagram : @abdolvahabfiroozi
Saturday Aug 26, 2023
Saturday Aug 26, 2023
اپیزود ۱۳۵ صلح درون رو گوش کردید؟
اونجا در مورد سوگواری و ۵ مرحله ای که طی میکنیم صحبت کردم
و حالا میخوام اینو بگم که
دوره کنار اومدن با نبودن یک نفر در زندگی
شاید به مراتب سخت تر از لحظه از دست دادنش باشه
چون تک تک خاطرات ممکنه دوباره زنده بشن
و وجود ما رو عمیقاً از درون فشار بدن
بنابراین
لازمه که ما یاد بگیریم که چه جوری با سوگ کنار بیایم و زندگی کردن در نبود آدمای عزیز و با ارزش زندگیمون رو یاد بگیریم، چون این موضوعیه که متاسفانه ممکنه باهاش روبرو بشیم و چاره ای جز پذیرش و کنار اومدن باهاش رو نداریم پس بهتره که ازش آگاه باشیم و با درک رنج خودمون به زندگی ادامه بدیم
Sep
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
#سپهر_خدابنده